YY--Mickey's国度    复制

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洗脸之后，练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。我是在四年前（拍摄《流星花园》时）开始练习瑜伽的。那一阵子的我根本不运动，身体也不好，连爬楼梯都会喘气，一念之间决定练瑜伽。瑜伽的动作会用到平时用不到的肌肉，不仅让人身体感觉舒适，也让人精神安定。现在瑜伽已经是我生活中不可少的一部分了。

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因为勤练瑜伽，我的身体逐渐变得健康起来，但我还是对自己的体型不满意，连一秒钟都没有满意过。因为总是希望变得“更加更加的漂亮！”

我非常羡慕妹妹的体型，她长得非常匀称，脸型和体型都非常标致。腰身很细，有种曲线美。脸蛋小，腿很长！我经常看着她的体型羡慕得不得了，心里想着：我也想变成那样！

最近除了瑜伽之外，我还跳肚皮舞，因为会用到腹肌，对于收缩腰部和腹部非常有效。我以前有一阵子去过健身房，但在相同的机器上重复同样的动作，让我觉得很无趣。现在如果手臂和肚子上的出现赘肉的话，我就会在家做体操和瑜伽来刺激这边的肌肉。

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除了脖子上的刺青之外，我身上的刺青并没有什么含义，大多是在心血来潮时自己想出图案来让人纹上的。脖子上刺青，灵感是来自一位法国人写的一本关于宇宙人的书，据说这是刻在UFO上面的宇宙大联盟的符号，代表宇宙的无限大和无限小，好像是一种很神秘的东西。

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在我出道以前，我很喜欢运动和日光浴，而且不怎么保养肌肤。自从进入演艺圈之后，才因为工作需要而开始化妆，渐渐感到自己的肌肤很糟糕。其他的女演员就算没上妆也很漂亮！我第一次意识到这些的时候，真的打击很大，但却不知道怎么去改善

自己的肤质，好在有几个美容师告诉了我一些护肤法。她们告诉我绝对不能在太阳底下暴晒；脸最好不要接触游泳池的水；尽量不要吃油腻的事物等等，从最基本的方法开始保养。我一直按照美容师教给我的方法去做，肌肤还真的慢慢恢复了过来。

我开始下功夫保养肌肤后，在饮食方面也相当注意，我发觉只要身心健康，肌肤自然会慢慢变好。作为女演员，必须要用心保养肌肤，以免给人不舒服的感觉。保养肌肤就像工作一样需要全力以赴。

但我天生懒惰，经常想找到快捷有效的办法，于是就有了《美容大王》这本书，里面收录了我的研究成果（不过研究还在持续进行）。

我本来不太喜欢保养肌肤的，因为太费事了。但当我看到自己的肌肤慢慢变白，受到别人的赞赏时，我真的非常开心。我身边的人看到了我的肌肤的变化，而对我大加称赞，这让懒惰的我也开始为了自己而注意起美容来，并且变得热衷于这门功课。对于我来说，美容就是让自己心情愉快的东西。

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我从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物，现在已经是道地的素食主义者了。我不知道是不是因为我的身体比较适合吃素，现在我的身体真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果，体内的毒素渐渐排出，对我来说，最好的保养就是吃素了。

我在家经常自己做菜，妹妹说我做的蔬菜咖喱是“世界上最好吃的”。我通常不吃维他

最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃（不要加水）。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃，我觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来，当然肌肤也变好了，脸色也很红润。现在我每周至少吃一次这样的排毒早餐。

吃完之后会觉得很有精神，真的是一种很奇妙的食物！